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Colorear con mindfulness
  • Holly Macdonald
  • 978-84-9801-862-2
  • 96 págs.
  • 20,5 x 25 cm
  • Rústica con solapas

Colorear con mindfulness

  • Este creativo libro es un volumen imprescindible para colorear con plena atención.
  • Contiene ilustraciones del mundo natural (flores, árboles, pájaros, pavos reales, libélulas e incluso lirones) diseñadas específicamente para colorearlas de manera creativa.
  • Acompaña a los dibujos una colección de 50 citas inspiradoras que le ayudarán a tranquilizar la mente y relajar el cuerpo. Le invadirá una sensación de bienestar y alegría que impregnará todas las facetas de su vida cotidiana.


11,90 €

11,44 € (sin IVA)

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Ver interior del libro

El ritmo de vida ha cambiado: hoy es vertiginoso, estamos rodeados constantemente de aparatos digitales y tenemos todo el conocimiento al alcance de la mano (literalmente). Y por todo ello resulta muy sencillo perder el contacto con la realidad. Abrumados bajo el peso de las presiones modernas, perdemos de vista el presente y nos centramos en lo que lamentamos del pasado y lo que nos preocupa acerca del futuro.

 

Se ha demostrado que la práctica del mindfulness, que tiene 2.600 años de antigüedad, contribuye a fomentar una sensación de mayor satisfacción con la vida. Entre sus beneficios figuran la objetividad, la ecuanimidad, la mejora de la inteligencia emocional y la claridad mental. Y todo ello hace que resulte más sencillo saborear los placeres de la vida tal como se presentan, además de ayudarnos a vivir en el aquí y el ahora.

 

Contenido

 

Introducción 3

Mandalas 4

Bibliografía 93

Las citas proceden de... 94

Referencias a las páginas 95

 

Autora

 

Holly Macdonald, ilustradora británica.