Este libro explica cómo el desequilibrio entre ciertas hormonas, como la serotonina, la dopamina, la leptina y las hormonas adrenales, puede aumentar su apetito y producirle ataques de hambre repentinos que pueden causar que el cuerpo reduzca su proceso natural de quemar grasas. Olvídese de las dietas que le dejan hambriento, depresivo y que le hacen adoptar malos hábitos alimentarios. Permita que la autora le enseñe a sentirse bien mientras disfruta de apetitosas comidas repletas de ingredientes que favorecen el equilibrio hormonal.

Empiece por completar el cuestionario para identificar qué hormonas debe equilibrar, luego siga una dieta de 14 días y observe cómo va perdiendo peso. Una vez que haya alcanzado su talla ideal, puede seguir una dieta de por vida y establecer su nuevo régimen nutricional. Además, encontrará fabulosos consejos a lo largo del libro que le ayudarán a seguir su camino.

Contenido

Introducción 6

La dieta de la serotonina 8

La dieta de la serotonina: plan para 14 días 30

Equilibrio hormonal para toda la vida 122

Por último 158

Autora

Lowri Turner es periodista, nutricionista e hipnoterapeuta, con una consulta privada en Londres. Su especialidad es la salud femenina y la pérdida de peso. Colabora con la revista Mother & Baby, así como con Grazia, Top Santé, Women's Fitness y Now Diet, en temas de salud y estilo de vida. Trabaja, asimismo, para la radio y la televisión.