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Nadar en aguas abiertas
- ¡Venga, el agua está buenísima! ¿Nunca ha probado la natación al aire libre ni sabe cómo empezar? ¿O busca nuevas aventuras?
- Aquí encontrará todo lo que necesita para disfrutar de la natación al aire libre, así como de los beneficios para la salud y el bienestar que ofrece.
- Supere su miedo a nadar al aire libre y aprenda a mantener la seguridad en el agua; descubra las diferencias entre nadar en el mar, ríos y lagos; identifique qué equipo requiere, qué es bueno tener y de qué puede prescindir; aprenda las formas de desarrollar fuerza para nadar, ¡y hágalo a lo largo de todo el año!
23,94 €
Impuestos incluidos
Con un capítulo dedicado a la natación en invierno.
Este libro es el compañero perfecto para todo aquel que quiera nadar al aire libre.
Contenido
Prólogo 6
Bienvenido 7
Pasión por la natación desde siempre 8
1: Primeros pasos 10
2: Sea prudente 24
3: Dese un baño en aguas abiertas 50
4: Natación en instalaciones supervisadas 64
5: Un año nadando en aguas abiertas 74
6: Invierno y natación en aguas frías 90
7: Equipo para nadar en aguas abiertas 106
8: Beneficios de nadar al aire libre para la salud y el bienestar 138
9: Convertirse en un nadador más fuerte 146
10: ¿Adónde puede llevarle la natación al aire libre 174
Bibliografía y otras referencias 202
Algunas reflexiones finales 204
Autor
Simon Griffiths es el fundador y editor de Outdoor Swimmer. Reside en Richmond y nada en el Támesis todo el año.
- ¡Venga, el agua está buenísima! ¿Nunca ha probado la natación al aire libre ni sabe cómo empezar? ¿O busca nuevas aventuras?
- Aquí encontrará todo lo que necesita para disfrutar de la natación al aire libre, así como de los beneficios para la salud y el bienestar que ofrece.
- Supere su miedo a nadar al aire libre y aprenda a mantener la seguridad en el agua; descubra las diferencias entre nadar en el mar, ríos y lagos; identifique qué equipo requiere, qué es bueno tener y de qué puede prescindir; aprenda las formas de desarrollar fuerza para nadar, ¡y hágalo a lo largo de todo el año!